Vielleicht kennst du das: Der Morgen hat noch gar nicht richtig begonnen und eigentlich bist du schon erschöpft. „Jetzt zieh dich bitte an.“ „Wo ist dein Rucksack?“ „Wir müssen los!“ Du hast es nicht einmal gesagt, sondern gefühlt schon hundertmal. Dein Kind reagiert gereizt. Du wirst ungeduldig. Dein Kind wird noch lauter. Und irgendwann fragst du dich: Warum ist das bei uns eigentlich immer so anstrengend? Trübseliger Familienalltag kann erschöpfen In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder...

Kennst du das Gefühl, dass du ein Problem eigentlich „verstanden“ hast – und trotzdem ändert sich nichts? Du weißt, dass du weniger grübeln möchtest. Du verstehst, warum dich bestimmte Situationen triggern. Vielleicht hast du sogar schon viele Bücher gelesen oder Coaching-Impulse umgesetzt. Und doch reagiert dein Körper immer wieder gleich: Anspannung, Erschöpfung, innere Unruhe, Rückzug oder Überforderung. Genau hier zeigt sich der Unterschied zwischen Top-down- und Bottom-up-Ansätzen....

Somatisches Coaching zur Regulierung des Nervensystems und zur Stress Bewältigung