Somatisches Coaching & Mentoring | Sarah Meßelken

Die Begleitung ist individuell und traumasensibel aufgebaut. Im Mittelpunkt stehen deine Themen, dein Nervensystem und der Weg zurück in mehr Verbindung, Stabilität und Selbstwirksamkeit.

Manchmal wissen wir mit dem Kopf längst, warum wir gestresst sind oder warum wir uns in bestimmten Situationen immer wieder auf eine bestimmte Weise verhalten – und trotzdem verändert sich unser Erleben nicht automatisch.Somatische Arbeit setzt deshalb nicht ausschließlich beim Denken an. Sie lädt dich dazu ein, auch die körperliche Ebene wahrzunehmen und neue Erfahrungen von Sicherheit, Selbstkontakt und Regulation zu entwickeln.

Das lässt sich nicht pauschal sagen, weil jeder Mensch und jedes Anliegen unterschiedlich ist.Manche Menschen möchten zunächst mit einer einzelnen Sitzung starten. Andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung, um neue Erfahrungen und Veränderungen nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.Im kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was zu deinem Anliegen und deiner aktuellen Situation passt. Mit dem Nervensystem zu arbeiten ist aber immer prozess-orientiert und vielleicht magst du dir dafür etwas Zeit nehmen.

Die 1:1 Begleitung ist in Stuttgart-Weilimdorf und online möglich. So kannst du den Rahmen wählen, der für dich am besten passt. Gerade bei körperorientiertem Coaching kann auch eine Online-Begleitung sehr gut funktionieren, da viele Übungen direkt in deinem eigenen Umfeld stattfinden können.

Das ist überhaupt kein Problem.Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens gelernt, körperliche Signale eher zu übergehen oder funktionieren zu müssen. Genau deshalb kann es zunächst ungewohnt sein, nach innen zu spüren.Du musst keine besondere Körperwahrnehmung mitbringen. Wir beginnen dort, wo du gerade bist, und gehen Schritt für Schritt.

Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die wieder mehr Zugang zu sich finden möchten. Du nimmst z.B. innere Unruhe, Erschöpfung oder Überforderung wahr oder bist in einer Situation der Neuorientierung. Oder aber du hast schon viel ausprobiert und merkst, ich weiß alles über mich, aber es geht mir trotzdem nicht besser. Du darfst zu mir kommen, wie du bist. Ich begleite dich mit einer Haltung, die nicht bewertet, sondern neugierig ist. Ob du dich selbst besser verstehen, dein Nervensystem regulieren oder emotionale Prozesse begleiten lassen möchtest – du bist mit allem willkommen.

Somatiscges Coaching bezieht den Körper und seine Signale aktiv in den Coachingprozess mit ein. Denn Stress, Überforderung und belastende Erfahrungen zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern oft auch körperlich.Gemeinsam schauen wir, was dein Körper dir gerade mitteilen möchte und wie du wieder mehr Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Regulation entwickeln kannst. Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“, sondern darum, deinen eigenen Körper und dein Nervensystem besser zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.

Nervensystem Coaching verbindet Gespräche mit körper- und wahrnehmungsorientierten Impulsen. Ziel ist es, offene Stresszyklen zu unterbrechen und dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren.

Traumasensibel bedeutet hier nervensystem- und körperorientiert zu arbeiten. Es geht darum, sichere Räume für Neuverhandlung zu schaffen und sowohl Kopf als auch Körper in den Prozess einzubeziehen.

Ja, auf der Website wird auch traumasensible Begleitung bei Fragen in oder nach einer Trennung beschrieben. Besonders im Fokus steht dabei, wieder Stabilität und ein tragfähiges Fundament für dich und deine Kinder zu entwickeln.

Sie kann dich dabei unterstützen, mit dem Zuviel im Alltag anders umzugehen und wieder mehr in deine Kraft zu kommen. Viele Menschen wünschen sich dadurch mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Lebensfreude.