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Die Aussicht genießen

Traumasensible 1-Jahres-Begleitung für Frauen in oder nach Trennung.
Finde zurück in deine Kraft, verstehe dein Nervensystem und erschaffe ein stabiles Fundament – für dich und deine Kinder. 

Zertifizierte TSB® Begleitung
Nimm Dir Zeit und finde zurück zu Dir

1 Jahr

1:1 Begleitung

Du hast eine Trennung hinter dir und merkst, dass du noch nicht im Frieden bist mit der neuen Situation, entweder, weil da noch Traurigkeit ist oder auch Überforderung oder auch dass es immer wieder schwierige Situationen mit deinem Ex gibt,...

Du fühlst 
dich manchmal überfordert und du merkst, dass dein Körper sich immer öfter mit Stress meldet.
 

Du hattest einen anderen Lebensplan und jetzt ist es aber anders gekommen und du möchtest gestärkt und kraftvoll aus diesem Zustand hervorgehen und suchst eine ganzheitliche Begleitung. 

Und weil wir manchmal Zeit brauchen - und gerade in überwältigenden Situationen - habe ich die 1-Jahresbegleitung Root & Rise entwickelt. Hier kannst du ohne Druck und ganzheitlich dein Leben sortieren und in deiner neuen Rolle ankommen. 

 

Root & Rise umfasst eine nervensystemfreundliche und traumsensible Begleitung mit Themen wie:

  • Integration der Trennung und dem Erlebten

  • Ort für Trauer

  • Ankommen in der neuen Rolle

  • Schuld & Schamgefühle integrieren

  • körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Unruhe, Ängste lindern

  • Hoffnung finden

  • Frieden spüren

  • Sicherheit in der neuen Situation finden

  • ein Fundament für die Zukunft legen

  • Im Hier und Jetzt ankommen

  • emotionale Stabilität erarbeiten

  • Gefühle zulassen

  • Dem Zuviel einen Raum geben

  • Aus der Ohnmacht in die Handlungsfähigkeit finden

  • aus dem Kampf aussteigen

  • traumpräventiver Umgang mit den Kindern,...

Entdecke in diesem Raum dein wahres Ich und komme in Balance mit dir selbst. Mit einer 60-minütigen Sitzung pro Monat sowie regelmäßigen, persönlichen Impulsen über WhatsApp begleite ich Dich durch dein Jahr.

Dabei unterstütze ich dich dabei:

  • dein Nervensystem zu verstehen und in die Regulation zu finden

  • deine Themen traumintegrativ und traumpräventiv zu begleiten

  • dich zu stärken und deinen Weg zu gehen

  • frühzeitig zu erkennen, wenn es zu viel wird

  • einen Umgang mit emotionalen Triggern zu finden

  • dir ein gutes und sicheres Fundament aufzubauen

  • Frieden zu finden für dich und deine Kinder
     

Root & Rise:

  • Kostenfreies Vorgespräch 

  • 12 Monate Begleitung

  • 12 Termine á 60 Minuten (1 x pro Monat)

  • Somatische Übungen für das Nervensystem

  • Das Erkunden deiner Ressourcen

  • Ein tiefes Verständnis für deinen Körper und wie er mit dir spricht

  • Eine ganzheitliche, nachhaltige Begleitung in die Veränderung

  • systemisch & traumsensibel

  • körperorientiert

  • Whats App Support mit begleitenden Impulsen

  • Wissen über Selbst- und Co-Regulation

  • Ganzheitlicher persönlicher Support

 

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Gesamt 1.490 Euro

Oder in 12 Raten zu je 135 € / Monat

Leichtigkeit durch somatische Achtsamkeit
This will be
a new era of me.

Warum Root & Rise und warum mit mir?

Hallo und schön, dass du da bist. 


Ich bin Sarah und hier erzähle ich dir ein bisschen was von meiner Geschichte. 2016 habe ich mich getrennt. Zu dem Zeitpunkt waren meine Kinder 3, 6 und 8 Jahre alt. Ich war von da an Alleinerziehend. Ich bin gutgläubig und in dem Vertrauen ausgezogen, dass wir als Eltern gesunde und gemeinschaftlich gute Lösungen immer im Sinne unserer Kinder finden. Dem war leider oft und manchmal bis heute nicht so. 

Wir können nicht beeinflussen, wie andere mit Umbruch-Situationen und Veränderungen umgehen, aber wir haben immer Ressourcen in uns und können in unsere Selbstwirksamkeit kommen und damit die Veränderungen anstossen, die wir uns für uns selber oder auch unsere Kinder wünschen. 

Oft erleben Frauen bei Trennung viel Ohnmacht, Macht und Handlungsunfähigkeit. Zudem kommt immer noch sehr häufig eine finanzielle Last. Frauen werden von Schuld- und Schamgefühlen geplagt, weil auch gesellschaftlich noch viel Druck ausgeübt wird.

Selbtsumarmung

In Trennungen liegt oft ein Nährboden für Trauma und traumatisches Erleben. Sowohl davor, währenddessen als auch danach. Eine traumaintegrative und traumpräventive Begleitung kann hier der Schlüssel für Veränderung sein.

Sarah Messelken TSB®

Deshalb gibt es Root & Rise. Es geht darum, dein Fundament, deine Basis stärken. Denn es fängt alles bei uns an. Wir setzen da an, wo wir selbstwirksam sind und schauen auf deine Ressourcen, deine Handlungsfähigkeit und schaffen dir zu allererst mal Orientierung. Und damit kommt auch ein Gefühl der Sicherheit zurück. Diese brauchen wir, um in unsere Präsenz zu kommen.

Und hier arbeite ich viel über den Körper. Denn unser Körper speichert alle Erfahrungen ab und diese wirken dann unbewusst. Deshalb reicht es nicht aus, nur kognitiv die Themen zu begreifen, wir brauchen neue körperliche Erfahrungen, eine Regulation unseres Nervensystems, ein Erleben von Sicherheit um wirklich zu heilen. Und wir brauchen gesunde Grenzen.

Wir brauchen gesunde Grenzen, um uns sicher zu fühlen und gesunde Grenzen, um zu heilen. _Natalie Bürk

Es geht darum, deinen Raum zu finden, dich zu sehen und dann dein Gegenüber zu sehen. Über die Arbeit mit dem Nervensystem und den Körper finden wir Zugang zu deiner Kraft und schließlich auch wieder zu deiner Lebensfreude. Unabhängig vom Außen.

 

Du wirst viel früher wahrnehmen, was du brauchst und lernen, dich dann gut um dich zu kümmern. Du lernst mit einfachen Möglichkeiten, deinen Tank täglich zu füllen und so für dich und für deine Kinder so da sein zu können wie du es dir wünscht.

Ich freu mich auf Dich, Deine Sarah

Du bist noch unsicher? Schreib mich gern jederzeit mit deinen Fragen an. Ich bin für Dich da.

Wenn du wissen möchtest, was Andere über mein Coaching sagen, dann schaue gerne hier mal vorbei. 

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