Schön, dass du hier bist.
Somatisches Coaching in Stuttgart | online – bei Stress, Erschöpfung, Angst und einem überforderten Nervensystem
Du funktionierst, obwohl du eigentlich längst erschöpft bist? Dein Körper reagiert mit Unruhe, Anspannung, Schlafproblemen oder ständigem Gedankenkarussell?
In meiner 1:1 Begleitung lernst du, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren.
Schön, dass du hier bist!
Und was, wenn es schön wird mit dir?
Willkommen! Ich freue mich sehr, dich hier begrüßen zu dürfen. Es ist schön, dass du den ersten Schritt schon gegangen bist.
Meine Begleitung beruht auf Präsenz, Achtsamkeit und Verbindung. Es geht darum, wieder in deine Kraft und Balance zu kommen und dich bewusst zu nähren. Von innen nach außen.
Meine Begleitung ist systemisch, körperorientiert und traumasensibel. Wir schauen ganzheitlich auf deine Themen. Und ich habe einen Blick auf dein Nervensystem und fokussiere einen ressourcenorientierten Weg.
Wenn du für dich losgehen möchtest und dich dabei begleiten lassen möchtest, dann melde dich gern zu einem kostenlosen Erstgespräch bei mir. Ich freu mich auf Dich.
Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden.
Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören,
zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.
Virginia Satir
Kennst du das vielleicht?
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du fühlst dich ständig gestresst oder überfordert
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du bist erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst
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dein Gedankenkarussell kommt kaum zur Ruhe
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dein Körper ist ständig angespannt
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du hast Schwierigkeiten, deine Grenzen wahrzunehmen
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du spürst dich selbst und deine Bedürfnisse kaum noch
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du gerätst immer wieder in alte Stressmuster
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du hast oft mit Angst und auch Panik zu tun?
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du möchtest nach einer Trennung wieder Stabilität finden
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du merkst: „Ich verstehe eigentlich, warum es mir so geht – aber es verändert sich trotzdem nichts.“
Die 3 Säulen von somasonance®
FEEL. ALLOW. BE.
FEEL.
Spüre, was da ist.
Wir beginnen nicht im Denken, sondern im Körper. Im feinen Wahrnehmen dessen, was gerade lebendig ist – körperlich, emotional, innerlich.
Feel bedeutet, wieder in Kontakt zu kommen: mit Empfindungen, Signalen und dem, was dein System dir zeigt – bevor es Worte hat.
ALLOW.
Gib dir Raum – in Sicherheit.
Alles, was sich zeigt, darf da sein.
Ohne Druck. Ohne Bewertung. Ohne Veränderungsauftrag. In diesem Raum steht Sicherheit vor Transformation.
Dein Nervensystem darf in seinem eigenen Tempo regulieren, sich sortieren und neu organisieren.
Allow bedeutet: nichts muss weg, bevor es gehalten wurde.
BE.
Sei mit dir – genau hier.
Hier beginnt Integration.
Nicht durch Tun, sondern durch Dasein.
Be ist der Moment, in dem du dich nicht mehr verlassen musst, um dich selbst zu regulieren. Ein stilles Ankommen im Jetzt – jenseits von Anstrengung, Optimierung oder Kontrolle.
Häufig gestellte Fragen beantworte ich hier
Präsenz
Präsenz ist wie eine Super-Power. Ich lade dich ein, diese Kraft kennenzulernen.
Somatische Achtsamkeit & Selbst-Regulation
Lerne dich besser kennen, auch mit allem, was sich dir zeigt und lerne dich gut selbst zu begleiten.
Selbstwirksamkeit
Prozessorientiert lernst du die Selbstwirksamkeit wieder kennen und kannst dadurch in eine heilende Veränderung kommen..
Ressourcen
Finde wieder Zugang zu deinen Ressourcen, die immer da sind. Wenn sie gerade für dich nichts spürbar sind, dann decken wir sie gemeinsam auf.
Sicherheit
Finde die Sicherheit in dir und du wirst dich wieder sicherer und lebendiger fühlen.
Stell dir vor, es wird schön mit dir!
Bist du bereit?
Ich freue mich auf dich, deine Geschichte und deine Träume! Und auf alles, was du mitbringst!
