Was ist Somatic Release und wie hilft es?

 

Vielleicht kennst du das: Du hast verstanden, woher viele deiner Muster stammen, warum du in bestimmten Momenten wieder in alte Gefühle rutschst oder deine Reaktionen sich wie automatisch anfühlen. Du hast reflektiert und vielleicht schon viele Gespräche geführt – und dennoch verändert sich innerlich nicht viel.

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Das liegt oft daran, dass viele Prägungen nicht im Kopf verbleiben, sondern tief im Körper gespeichert sind. Emotionale Erfahrungen, Überforderung, alte Verletzungen hinterlassen Spuren im Nervensystem und in deinem Faszien-Netzwerk. Genau hier setzt Somatic Release an.

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Somatic Release ist eine ganzheitliche, körperorientierte Methode, die manuelle Techniken (u.a. Fascial Release) mit achtsamen Coaching- und mentalen Formaten verbindet. Sie unterstützt dich dabei, emotionalen Stress, tief sitzende Blockaden und somatisierte Muster zu lösen – ohne, dass du gezwungen bist, alles bewusst noch einmal zu durchleben. Dein Körper bekommt Raum, sich zu entspannen und loszulassen. Es können innere Bilder, Gefühle oder Erinnerungen auftauchen – manchmal genügt ein tiefes Aufatmen, und alles darf sein, nichts muss.

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In unserer Begleitung hast du einen sicheren Rahmen. Ich stehe dir zur Seite als deinen Begleiterin, sodass du dich gesehen, gehalten und unterstützt fühlst. Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt – so tief oder so sanft, wie dein Körper und deine Bedürfnisse es erlauben.

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Was dich erwarten kann:
• Wahrnehmung dessen, wie sich Emotionen und Spannungen im Körper manifestieren (z. B. Faszien, Atem, Muskulatur)
• sanfte manuelle Berührungen / Techniken, um diese Spannungen zu öffnen („Listening“, „Engaging“)
• mentale Fragetechniken, die helfen, neue Sicht- und Handlungsweisen zu entwickeln
• Unterstützung deines Nervensystems, damit Regulierung und Ruhe möglich werden

Mögliche Effekte: mehr innere Weite, mehr Gelassenheit, bessere körperliche Sensibilität, weniger Reaktivität

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Wenn du dir eine Begleitung wünschst, die Körper, Geist und Emotion vereint und dir hilft, tieferliegende Muster liebevoll zu transformieren, dann begleite ich dich gern auf diesem Weg.

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Wenn du noch mehr über die Methode Somatic Release erfahren möchtest, schaue gern beim Rubin Institut (Markus Röder) nach.